Si vous n'êtes pas engagé dans des activités très très louches vous n'avez pas besoin de vous inquiétez de ça. Adoptez des mesures préventives (mot de passe sur votre compte, anti virus, n'utilisez pas de logiciels piratés, etc.)
Si vous être très louche dans vos activités, il est possible d'espionner sans que vous puissiez avoir la moindre chance de le savoir. Tant pis pour vous

Votre seul petit échappatoire c'est l'encryptage. Encryptez tout et bien.