Salut,

J'introduis ce sujet par pure curiosité et n'hesitez pas à l'effacer s'il ne cadre pas

Qui n'a pas 5,10 ou 15 livres en trop ! Un petit bourlet par ci, une hanche de trop par là. Quel est votre moyen pour vous en débarasser?

Mon entourage et leur expérience
Je connais qq'un qui est sur une diète de fou. Il mange le guide alimentaire canadien, oui, mais par jour. Voici: le lundi, juste des pommes. Le mardi, juste du fromage, le mercredi du poulet, le jeudi de la salade, le vendredi un autre fruit, le samedi n'importe quoi, et le dimanche des pates.

Déjeuné le lundi : Pomme.
Diner le lundi: Pomme
Souper : Pomme.
Collation ? Pomme !

Lol, c'est fou mais je la voie et oui, elle a perdu 15 livres en 2 sem. C'est un "régime" qui semble marché.. le probleme... c'est de garder ces habitudes la haha.

Mon frere a essayer des pillule metabolitique que l'on retrouve sur le net (mais sans l'ephre..qq'ch qui scrappe le coeur). Premiere semaine, il a perdu 10 livre et ensuite nada. 1 pillule par jour ou deux.


Et vous, votre moyen c'est quoi?
Le mien, c'est un peu de volonté, moins de cochonnerie, pepsi diete et biere diete (légère). .. quoique je n'ai pas grand chose a perdre lol

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Beautiful Womans from your town

moi j'ai gagné 20 lbs depuis 1 ans environ.... mais je m'en fou, royalement

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Il sera dur d'être fidèle
Ce mois-ci les filles sont si belles
D'ailleurs je ne le serai pas
Alors pourquoi s'casser la tête
La vie est une grande fête

Mon moyen:

Manger tout ce que je veux, y compris des cochonneries (chips, fast-food, etc.)
Boire tout ce que je veux (Liqueur, bière, vin)


Mais tout ça, la fin de semaine seulement La semaine c'est beaucoup de poisson, de légumes verts, de volaille, peu de viande rouge... Vous voyez le genre!

Et tout ça accompagné d'un minimum d'activité physique, dans mon cas le vélo l'été (un petit 10km chaque soir) et l'hiver du ski de fond (j'ai de très belles pistes à 2 minutes de la maison)

voilà! Les diètes j'y crois pas à long terme... de prendre de bonnes habitudes de vie, ça j'y crois et c'est plutôt efficace Pour vous donner une idée, j'ai 22ans et je pèse actuellement le poids que je pèsais en 6è année, c'est à dire 150livres

Manger un repas par jour!

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François Boulanger, Administrateur du forum Micro.Info
Ne jamais dire que le client est con mais ne pas oublier qu'il est con. / En chaque homme sommeille un cochon! / On vient d'un va et vient! /Virus free, Free BSD!

Comme ca quand ton corps sort de sa "starvation" tu est assuré qu'il vas tout accumuler en graisse afin d'être sur d'avoir assez d'énergie car il n'est plus habituer à en avoir...

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Sex ist eine Schlacht
Liebe ist Krieg

Windows Vista : Intégral
ANTEC SLK2600AMB (Antec Neo HE 430W)
Asus A7N8X-X
Barton 2500+@3200+
RADEON X1650 PRO 512 megs
ATI TV WONDER PRO REMOTE EDITION
1024 DDR
Souris Logitech MX500
Clavier Logitech Elite
Logitech X-220

L'astuce c'est de le garder tout la vie!

Manger équilibré et faire du sport, c'est la recette gagnante.

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François Boulanger, Administrateur du forum Micro.Info
Ne jamais dire que le client est con mais ne pas oublier qu'il est con. / En chaque homme sommeille un cochon! / On vient d'un va et vient! /Virus free, Free BSD!

Perdre du poid.. arreter de manger des glucides ( sucre ) & lipides ( gras ) .. 1000 à 1500 calorie par jour + du cardio.


Pour prendre du poids, manger plus de 5000 calories par jour

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Mon ordi: http://ncix.com/products/?sku=58330

Moi chu encore en train d'essayer de perdre ce que j'ai gagné durant les fêtes, j'ai bougé d'à peu près 5 lbs depuis début janvier.

L'été je bouge un peu, mais l'hiver, j'haïs tellement ça... je fais pas grand chose à part faire mon gros B.S. éffoirré en dedans.

Faudrait que je m'y mette, car je me rend compte que trainer un surplus c'est pas aussi simple à 23 ans que ça l'était il y a 4-5 ans. Alors j'ose pas imaginer à 28-30 ans...

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If you don't succeed the first time, you failed.

Absolument rien. J'engraisse l'hiver, mais je fond au printemps. Comme la neige.

Boire que de l'eau pendans une semaine. le dimanche au pire un fruit. tu fait ça pendans deux semaines et après tu manges maigre et après tu suis un régime équilibrer.

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Au font l'intelligence qu'on nous avait donnée
N'aura été qu'un beau cadeau empoisonné

Tu risque de reprendre pas mal tout ton poid quand tu vas recommencer à manger normal. Le corp réagi assez bien au manque de nouriture. Lorsqu'il en a de nouveau, il absorbe et conserve beaucoup plus que d'habitude.

1 repas par jour je ne sais pas d'où sa vient, mais ce que je sache le corps a besoin d'énergie tout au long de la journée. Si on mange x calorie, ça ne veut pas dire qu'elles vont être toutes absorbées. Vaut mieux manger moins, manger bien et régulièrement.

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Le seul vrai truc qui marche pour "garder la forme" c'est "Garder la forme!"... c'est à dire de prendre des habitudes en consecquences! Si pour la personne c'est plus important de vedger et larver en se gavant que d'etre en shape et de pouvoir aller chercher le journal sans etre essouflé, ben c'est exactement là le problème!

Faire de l'exercise 3 à 4 fois par semaine et manger comme du monde c'est pas mal le seul truc qui marche pour ca!

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http://www.TnTConseil.com

Anyway.. il faut faire une différence entre pas gros et être en forme.. parce que bien souvent on entend "soyez en forme avec tel régime !" ou bien "je suis plus en forme qu'avant j'ai perdu 10 livres"...

Je dis un gros stop !!! Pour être en forme, il faut nécessairement s'entraîner, et bien qu'un régime ou de bonnes habitudes alimentaires permet de perdre quelques livres, cela ne met pas en forme...

La solution pour maigrire ?

Lachez votre ordi et allez dehors !!!!

DEHORS !!!!

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René Jobin, SPIQ.CA

Je veux pas aller dehors, il fait trop:

froid
chaud
tiède
humide
sec
soleil
sombre
frais
ca pue
y'a du vent
faut que je mette mes souliers
faut que j'enlève mes souliers après
faut que je m'habille avant
faut que je me déshabile après
j'suis allergique au gazon
j'suis allergique aux animaux
j'suis allergique aux plantes
j'ai peur des ours
j'ai peur des requins
j'ai peur des pédophiles
j'ai peur des voleurs
j'ai peur des tueurs
j'ai peur du chien du voisin
pis je suis allergique à son chien
j'ai peur du petit chat de mon autre voisin
pis je suis allergique à celui la aussi
j'ai peur que les oiseaux mangent mes yeux
j'ai peur des araignées
j'ai peurdes bibites
je déteste les mouches
je déteste les maringouins
si je bouge je va suer pis je va avoir à me laver
j'aime pas me laver
j'ai la peau sèche après

Voila pourquoi je sors pas.

Si vous sortez pas de chez vous, essayer au moins de vous justifier comme je l'ai fait. (sarcasmes)