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Darth Vador
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Publié: 16 Juin 2007, 17:12 |
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Inscription : 01 Jan 2003, 17:13 Message(s) : 4946 Localisation : Sur un vaisseau de commandement de la flotte impériale
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voilà jai fait le grand pas je me suis abonné pour un an à Énergie Cardio, je me suis fixé un objectif réaliste de 2 fois/semaines pour débuter, c'est toujours mieux de commencer en mouton et de finir en lon plutôt que dA'bandonner en cours de route
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Reiko
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Publié: 18 Juin 2007, 23:53 |
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Inscription : 31 Déc 2003, 00:49 Message(s) : 874 Localisation : Charlesbourg, Qc
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arrange-toi pour que le gym soit le plus proche possible de chez toi, sinon croit-moi après un petit bout de temps tu ne voudras plus y aller par manque de temps
Dernière édition par Reiko le 19 Juin 2007, 01:12, édité 1 fois.
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poye
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Publié: 19 Juin 2007, 00:45 |
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Inscription : 08 Avr 2003, 09:34 Message(s) : 1109 Localisation : Charlesbourg
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Surtout si tu peux te pogner qq pour y aller avec toi encore plus encourageant
_________________ athlon barton 3000+ DFI AD77 pro 1x1gigpc3200 3x512pc3200 160 gigs WD 80 gigs seagate Sapphire Radeon x1600 Pro 256mb audigy 2 altec lansing 5100 windows xp famillial sp2 Nick BF2= charlesbourg We will stand and fight
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Darth Vador
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Publié: 19 Juin 2007, 07:00 |
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Inscription : 01 Jan 2003, 17:13 Message(s) : 4946 Localisation : Sur un vaisseau de commandement de la flotte impériale
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Reiko a écrit: arrange-toi pour que le gym soit le plus proche possible de chez toi, sinon croit-moi après un petit bout de temps tu ne voudras plus y aller par manque de temps
c'est à peine 3 minutes de marche de mon domicile et pê même 2 alors c'est moins fatiguant quand il fait moins 30 de se motiver
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dax01
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Publié: 19 Juin 2007, 08:35 |
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A réponse à tout! |
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Inscription : 15 Fév 2002, 11:59 Message(s) : 2683 Localisation : Québec
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Le meilleur moyen pour persévérer est de se trouver un moment où ca fit le mieux. Au retour du boulot, sur l'heure du diner, le matin avant le travail etc. Car sinon, on varit l'heure, les jours etc. Bravo pour ton move!
ps. persévère tu ne verras pas de différence marquée avant au moins 4 sem d'entrainement mais après cela tu verras un changement tous les sems jusqu'à ton plateau ensuite c le maintenir
_________________ .
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JR
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Publié: 20 Juin 2007, 16:20 |
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Inscription : 07 Jan 2002, 12:16 Message(s) : 2519
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crakmedia a écrit: J'ai été abonné 3 ans à Energi Cardio. J'ai bien aimé mon expérience. Ce qui est bien avec eux, c'est que tu peux t'entrainner a n'importe quel Energie Cardio.
Bonne chance!
Nautilus aussi selon le forfait choisi.
_________________ - Chroniqueur Jeux Vidéo PS2 - PS3 - PSP - GameCube - Wii - Jeux PCJouez.com
- Champion Pool Hockey Micro.Info 2005-2006 ET 2006-2007
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crakmedia
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Publié: 20 Juin 2007, 16:45 |
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Petit nouveau |
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Inscription : 19 Juin 2007, 11:11 Message(s) : 8 Localisation : Quebec
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JR a écrit: crakmedia a écrit: J'ai été abonné 3 ans à Energi Cardio. J'ai bien aimé mon expérience. Ce qui est bien avec eux, c'est que tu peux t'entrainner a n'importe quel Energie Cardio.
Bonne chance! Nautilus aussi selon le forfait choisi.
Pour le prix, Énergie Cardio est pas mal meilleur marché.
$30/mois tout inclus. Cardio, muscu, cours de cardio/danse...
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JR
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Publié: 20 Juin 2007, 17:06 |
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Inscription : 07 Jan 2002, 12:16 Message(s) : 2519
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crakmedia a écrit: JR a écrit: crakmedia a écrit: J'ai été abonné 3 ans à Energi Cardio. J'ai bien aimé mon expérience. Ce qui est bien avec eux, c'est que tu peux t'entrainner a n'importe quel Energie Cardio.
Bonne chance! Nautilus aussi selon le forfait choisi. Pour le prix, Énergie Cardio est pas mal meilleur marché. $30/mois tout inclus. Cardio, muscu, cours de cardio/danse...
Bah, c'est relatif, Nautilus pour 35$ par mois on a tout ça plus un sport de raquette (squash, badminton etc ..) . Ils ont des tonnes de forfaits (je les connais pas tous).
Blanc bonnet, bonnet blanc !
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KoRnho
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Publié: 20 Juin 2007, 20:18 |
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Inscription : 26 Juil 2002, 14:58 Message(s) : 1382 Localisation : Québec
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Moi je te conseil de faire 1h d'elliptique a a peu près 140 BPM Lundi-Mercredi-Vendredi et de faire de la muscu de tous tes muscles importans Pecs, Haut du dos, Biceps, Triceps, Épaules 2 exercices différent pour chaque groupes (3*10 répétitions)... Quand tu en aura le courage bien sur, car si tu commence tout de suite en malade tu "tuffera" pas 1 mois. Moi personellement j'ai fait ca a partir de mon 3e mois d'entrainement et je ne te ment pas, j'ai fondu!
Avant je pesais 240 lbs juste de gras pis la je suis a 190 avec du muscle, Mais encore de la bédaine. M'entrainer comme ca m'a permis de réussir le T.A.P.E. (test physique quand même assez exigeant) ce qui n'est pas peu dire...
_________________ Sex ist eine Schlacht
Liebe ist Krieg
Windows Vista : Intégral ANTEC SLK2600AMB (Antec Neo HE 430W) Asus A7N8X-X Barton 2500+@3200+ RADEON X1650 PRO 512 megs ATI TV WONDER PRO REMOTE EDITION 1024 DDR Souris Logitech MX500 Clavier Logitech Elite Logitech X-220
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Darth Vador
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Publié: 20 Juin 2007, 21:24 |
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Inscription : 01 Jan 2003, 17:13 Message(s) : 4946 Localisation : Sur un vaisseau de commandement de la flotte impériale
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jai fait ma première scéance
5 minutes de marche sur tapis roulant, pépère pour se réchauffer
jai fait mon parcours muscu et étirement
et 20 minutes d'elliptique, à la fin je suis sorti du tapis nauséux toutefois mais ca pas trop duré
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Jump
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Publié: 20 Juin 2007, 21:49 |
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Inscription : 07 Jan 2002, 00:24 Message(s) : 5834
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KoRnho a écrit: Mais encore de la bédaine.
C'est à peu près le dernier endroit où le corps va aller puiser dans les graisses, c'est donc très long à bruler!
_________________ This posting is provided "AS IS" with no warranties, and confers no rights! ©2006 - 2014 Jump
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KoRnho
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Publié: 20 Juin 2007, 22:14 |
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Inscription : 26 Juil 2002, 14:58 Message(s) : 1382 Localisation : Québec
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Darth Vador a écrit: à la fin je suis sorti du tapis nauséux toutefois mais ca pas trop duré
C'est normale... Même depuis le temps que je m'entraine, la course et le tapis me font encore cet effet la... Beaucoup moins prononcé qu'au début, mais ca le fait encore. Bonne chance et donne nous de nouvelles de tes progressions ca pourrait peut être en encourager d'autres!
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